){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
)
)
)
)
)
Má dokonalú postavu, no prísne rátanie kalórií u nej nečakajte. V najnovšej Predtréningovke Lucia Mikušová prekvapivo priznala, že miluje McDonald's aj kebab a nemá z nich absolútne žiadne výčitky. Kedysi mala toxický prístup a po zjedení koláča išla cvičiť dve hodiny navyše, no dnes vie, že takéto nastavenie mysle hraničí s poruchou príjmu potravy. Vypočujte si uvoľnený rozhovor s bývalou reprezentantkou vo fitness, ktorý vás presvedčí o tom, že jedlo by nám malo robiť predovšetkým radosť.
)
18.3.2026 16:05
PREDTRÉNINGOVKA Zabudnite na motiváciu, pri cvičení vás dlhodobo zachráni len jedna vec
Prečo sú fitnescentrá už vo februári poloprázdne? Dávame si totiž nereálne ciele. Jany Landl varuje pred extrémami: chudnúť, prestať fajčiť, nepiť a cvičiť naraz je pre telo obrovský šok. Výsledkom je len zvýšený stres a rýchly návrat na gauč. Nemusíte čakať na pondelok, začnite zľahka. Stačí 15 minút príjemného pohybu denne a postupne pridávať. Budujte si zdravé návyky pomaly, aby ste sa vyhli rýchlemu vyhoreniu. Pozrite si ďalšiu časť relácie Predtréningovka a dozviete sa viac.
13:59 - 29.11.2023
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Diskusia