){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
)
)
)
)
)
)
)
)
Soňa Skoncová sa od modelingu dostala až na televízne obrazovky, kde uvádza Top Star magazín. Keďže patri medzi najvýraznejšie slovenské vyznávačky zdravého životnému štýlu, stala sa ambasádorkou Indexu zdravia spoločnosti Walmark. Prečítajte si rozhovor, čo robiť, aby ste sa cítili skvelo ako Soňa.
Aký máte vzťah k športu?
„Už odmalička som bola vedená ku športu. Začalo to gymnastikou a neskôr som sa začala profesionálne venovať plávaniu a potom tancu.“
Je nejaký šport, ktorému dávate v súčasnosti prednosť?
„Športy rada striedam. Keby som sa mala venovať len jednej športovej aktivite, tak by ma to čoskoro prestalo baviť. Momentálne ma baví pilates na strojoch, ktorý som prvý raz objavila v Los Angeles. Je to skvelé cvičenie, pri ktorom precvičíte svaly, o ktorých ste ani netušili, že existujú. Potom som si obľúbila jumping na trampolínach, ktorý ma vždy dobije pozitívnou energiou.“
Veľa ľudí preferuje beh, ako ste na tom vy?
„Aktuálne sa behu nevenuje, pretože mám z neho rešpekt. Myslím si, že je pri ňom veľmi dôležitá technika, aby ste si neublížili. Ja som sa techniku zatiaľ bohužiaľ nenaučila, a preto behám len občas rekreačne. Miesto behu dávam prednosť radšej dlhým prechádzkam s mojím psíkom.“
Šport ide ruku v ruke so zdravým životným štýlom a stravovaním, ako sa vám darí v tejto oblasti?
„Som človek, ktorý miluje jedlo, a nerada sa v ňom obmedzujem. Dávam prednosť zdravej strave. Paradoxne v USA a Los Angeles všetci žijú zdravým životným štýlom a je tam nepreberne možností skvelých a chutných jedál. Občas si ale doprajem niečo nezdravé a verím tomu, že tým udržujem určitú rovnováhu v mojom živote (smiech). Radšej si pôjdem zacvičiť, než aby som sa vzdala smaženého jedla.“
Je nejaký zlozvyk, s ktorým bojujete?
„Pijem málo vody. Je to problém, s ktorým bojujem celý život.“
Ako sa udržujete fit?
„Snažím sa byť aktívna vo všetkých smeroch, vedieť sa tešiť z maličkostí a zo všetkého, čo mi život ponúkne. Som tak nastavená a funguje to. Pretože je dôležité mať fit nie len telo, ale predovšetkým myseľ.“
Čo robíte, keď na vás padne únava?
„Keď som unavená a môžem si to dovoliť, tak dokážem prespať i celý deň. Kvalitný spánok je pre mňa ten najväčší životobudič. Nie vždy si to ale môžem dovoliť a preto často siahnem po káve, ktorú zbožňujem.“
Čo by ste poradila ženám, aby sa cítili skvelo?
„Vždy tvrdím, že vyzerať a cítiť sa dobre je predovšetkým v našej mysli. To, ako sa cítime vo vnútri, sa odrazí na našej vonkajšej kráse. Všetko je to o našom sebavedomí – pokiaľ v neho veríte, uveria mu aj ostatní. Za to dám svoj krk!“
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Diskusia