){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
)
)
)
)
)
,fit(960:))
Helmut Strebl je rakúsky fitnesmodel, naturálny kulturista a ikona tohto odvetvia. Zároveň si vyslúžil titul najvyrysovanejšieho muža na svete, keďže aj vo veku 57 rokov si udržiava hladinu telesného tuku na mimoriadne nízkej úrovni. Jeho príbeh však nie je len o úspechu, ale aj o prekonaní ťažkých začiatkov.
)
30.3.2026 18:00
Nemanželský syn Arnolda Schwarzeneggera žne úspechy. Ťaží aj z pomoci slávneho otca
Joseph Baena zaznamenal významný úspech v kulturistike. Syn legendárneho Arnolda Schwarzeneggera získal na súťaži NPC Natural Colorado tri zlaté a jednu striebornú medailu. O svojom triumfe informoval fanúšikov na sociálnych sieťach.
Príbeh rakúskeho kulturistu sa nezačal snami o tom, že pôjde v šľapajach svojho slávneho krajana Arnolda Schwarzeneggera. Jeho motivácia bola úplne iná. Keď mal 12 rokov, bol chudý a útly chlapec, ktorý sa často stával ľahkým terčom šikany. Napriek ponižovaniu zo strany svojich rovesníkov sa však nevzdal a začal konať.
Keďže nemal peniaze na vybavenie, činky si vyrobil sám. Dve fľaše od pracieho prostriedku naplnené vodou, každá s hmotnosťou päť kilogramov, sa stali jeho prvými závažiami. Trénoval doma, v garáži, po škole. Nikdy si nehľadal výhovorky.
K skutočným činkám sa dostal až o niekoľko rokov neskôr. Keď ako 16-ročný prvýkrát vstúpil do posilňovne, objavil nový svet. Postupne redukoval svoj telesný tuk a budoval si svalovú hmotu, no predovšetkým si formoval charakter. Jeho poznávacím znamením sa stala železná disciplína.
FOTO: POZRITE SI SNÍMKY HELMUTA STREBLA >>
)
)
)
Počas svojej kariéry získal tituly, o ktorých iní snívajú celý život. Stal sa Mr. Austria v roku 1996, Mr. Fitness v roku 1998, bol európskym šampiónom v naturálnej kulturistike 2008 až 2010 a v roku 2014 zvíťazil na Miami Pro World Championship v kategóriách bodybuilding a muscle model nad 40 rokov.
Pracoval ako model pre najväčšie značky a dokonca sa objavil vo videoklipe Madonny. Rokmi dokazoval, že vek je len číslo. Dnes, vo veku 57 rokov, je certifikovaným osobným trénerom, odborníkom na výživu a motivačným rečníkom, ktorý inšpiruje mladé generácie.
Pri výške 190 cm a váhe 91 kg dosiahol úroveň telesného tuku na úrovni štyroch percent. Denne zje päť až sedem jedál, pričom každé obsahuje porciu chudých bielkovín (vajcia, morčacie a kuracie mäso, hovädzina, ryby).
Sacharidy prijíma zo sladkých zemiakov a hnedej ryže, no večer ich výrazne obmedzuje. Jeho najzásadnejším pravidlom je, že by nikdy neužil žiadnu zakázanú látku.
Dodržiava aj ďalšie prísne pravidlá, medzi ktoré patrí dôkladná rozcvička, správne držanie tela, dýchanie, technika, stabilizácia, plný rozsah pohybu. Hoci si tréningy plánuje v kalendári, vždy počúva svoje telo a nesnaží sa ísť cez bolesť.
Jasný plán v spojení so železným charakterom sa ukázal ako kľúč k úspechu. Z útleho chlapca šikanovaného v škole sa stala ikona, z ktorej si milióny nadšencov zdravého životného štýlu berú príklad aj prostredníctvom jeho profilu na Instagrame, kde ho sleduje viac ako 15-tisíc ľudí.
13:59 - 29.11.2023
Prečítajte si tiež
)
20.12.2025 08:58
Španielsky kulturista Rafael Vera Diaz aj vo vysokom veku dokazuje, že disciplína a zdravý životný štýl môžu posúvať hranice ľudských možností. Svetový šampión v kulturistike má 80 rokov, no jeho fyzická kondícia by pokojne obstála aj v konkurencii o niekoľko desaťročí mladších športovcov.
)
15.1.2026 19:25
Z Brazílie prišla smutná správa. Vo veku 55 rokov zomrel Arlindo de Souza, ktorého svet poznal ako skutočného „Pepka námorníka“ pre jeho nápadnú podobnosť so slávnou kreslenou postavičkou. Za jeho extrémnym vzhľadom však stál smrteľne nebezpečný zákrok, ktorého následky sám kulturista opísal ešte pred smrťou.
)
6.1.2026 14:18
Vo veku 28 rokov zomrel brazílsky kulturista Kevin Notario Nunes. Dôvodom smrti bola vzácna a mimoriadne agresívna bakteriálna infekcia. Podľa rodiny ju mohlo spustiť užívanie rizikových a nelegálnych prípravkov na podporu rastu svalov. Informoval o tom portál idnes.cz, ale aj viaceré brazílske médiá.
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Diskusia